三伏天，如何预防中暑？

三伏天是夏季最炎热的时期，人们容易因高温而中暑。预防中暑可以采取以下合理用药方法：1. 保持水分平衡：中暑时身体容易失水，因此要多喝水。可以选择含有电解质的饮料，如运动饮料或椰子水，以补充身体所需的水分和矿物质。2. 补充盐分：中暑时身体容易失去盐分，可以适量食用含有盐分的食物，如咸菜、海带等，或者服用盐片来补充盐分。3. 适当服用清凉药物：可以根据个人情况适量服用一些清凉药物，如清热解毒的中药，如板蓝根、连翘等，或者一些清凉感觉的药物，如薄荷脑、风油精等。但要注意不要过量使用，避免对身体造成负担。4. 注意防晒：在户外活动时，要注意做好防晒工作，可以使用防晒霜或穿戴遮阳帽、太阳镜等防护用品，以减少阳光对皮肤的伤害。5. 注意休息：在高温天气中，要避免长时间暴露在高温环境中，尽量选择阴凉、通风的地方休息，避免剧烈运动和过度劳累。需要注意的是，以上方法仅为预防中暑的辅助措施，如果出现中暑症状，如头晕、恶心、呕吐、皮肤潮红等，应立即就医并及时采取救治措施。