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39 “现在之熵”发出的“抑郁之声”
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内卷年代：别让内耗毁掉你的人生 | 内心强大的活着 | 不焦虑、不抑郁
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38 “过去之熵”发出的“悲伤之声”
8121
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39 “现在之熵”发出的“抑郁之声”
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40 “未来之熵发出的“焦虑之声”
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41 “丧感之痛”发出的“未知之声”
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42 审视你的天性价值观
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43 动机：做一件事的理由
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44 践行第二步：选出值得投入认知能量的事
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45 确定成长方向
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46 成长性&可控性原则：摆脱不值得做的事
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