个人情绪管理办法（1）

保持情绪稳定，在最近两年仿佛成为了每个成年人的必修课。
有人认为，成熟的人是不会轻易让自己的情绪外泄，与糟糕的情绪和解是一种必须的素养。
也有人认为，保持情绪稳定固然重要，但合理表达情绪才是必修课，不伤害别人，但也不委屈自己。
你如何看待成年人必须要保持情绪稳定？期待你的分享与发声~