净化身体

净化身体

《道德经》有言：“含德之厚，比于赤子。"

意思是说，修养德行深厚的人，如同是新生的婴儿一样，单纯坦诚，清澈明亮。

其实，人生之初，我们也如同白水一般，心清目明，干干净净。

只不过琐事缠身，欲望太重，执念太深，人的杂质也变得越来越多。

唯有净化自己，使身心达到完美的境界，你方能回归简单干净，活得超然洒脱。

《吕氏春秋》有言：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”

只有流动的水才不会腐烂，经常转动的门轴才不会遭到虫蛀。

人也是一样，身体需要时时运动，才能得以净化，拥有生命力持久，有旺盛的活力。

我们可以想一下，为什么刮痧拔罐，能够缓解疲劳？按摩汗蒸后，会感到舒适？

因为这些都属于“被动运动”，机体运转起来，气血通畅了，你身体的毒素也就代谢掉了。

但这些的效果都是短暂的，唯有运动，才是净化身体最好的方式。

运动，能从根本上加速循环，代谢体内垃圾，比你喝什么排毒茶、酵素要远远有效。

让自己动起来，喜欢户外，可以每天散步三十分钟以上，呼吸呼吸新鲜空气。

喜欢健身，就可以在健身房挥洒汗水，慢跑、游泳、瑜伽、做操、跳舞，都很好。

范仲淹也说：“活动有方，五脏自和。”

经常运动，能帮我们净化体内堆积的毒素，绝对是百利而无一害的事情。

坚持下去，你的身体会变得健康轻盈，疲乏感都会一扫而空。