十一讲：如何观呼吸
第十一讲：如何观呼吸
文字选自王涛先生《儒家静坐-与无所事事共处》一书
观呼吸，不仅是将注意力从杂念中拉回到呼吸上，消除杂念，同时，就在将注意力从念头到呼吸 的拉进拉出中，锤炼，凝练出了专注力，而它就是沉思。
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用户评论
- 禅乐
打坐最好的呼吸就是胎息，似有似无，呼就是吸，吸就是呼，无呼无吸的时候就是身体每个汗毛孔都在呼吸的体呼吸。
- 肖力华
喜欢这声音和配乐
- 少有的
我曾聽過許多催眠的廣播怕，最喜歡的就是暖暖的。
- 生活与禅
这个导引只能简单的放松，呼吸没有方法吸满会伤。
- QIQI梦依
是什么意念都没有吗？
- QIQI梦依
儒家的静坐到底是怎么回事呢
- 1361001rffh
观呼吸，以一念破万念，对吗？
- 臧鑫_8p
经常听你的放松催眠，很舒服。就是几乎所有催眠引导里面深呼吸这一步，都要说感受气体流过鼻子，鼻腔，但是我是鼻炎，我是用嘴呼吸的。。。听到这里就会很跳脱。。。
心理咨询师暖暖 回复 @臧鑫_8p:
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暖暖老师讲的静坐养神非常好，受益匪浅。