高考放榜在即，注意小孩的情绪

我觉得应对考试压力啊是许多学生都要面临的问题。准备高考的你或者是你家的孩子有没有感觉到高考压力呢？压力啊会导致心烦意乱，学不进去。在这里啊，我就整理了减轻高考压力的几种办法，看看能不能让你没那么紧张。第一种方法叫做冥想打坐。冰箱打坐呢，可以促进血液循环，消除考前烦恼。从学校的长凳或者床上，又或者是家里的沙发，都可以随时随地进行，什么都不要想让自己的心平静下来。第二种方法是深呼吸，感觉到压力特别大的时候，可以试着用鼻子慢慢的呼吸两到三分钟，然后闭上双眼，保持安静。五分钟。呼吸的过程中，可以用手指按住鼻孔，用左右鼻孔交替呼吸。每次哭泣啊都迅速有力，仿佛要吹跑落在嘴唇上的小飞虫。