本期主题包括三方面内容:1. 常见水果的GI值;2. 如何选择低GI水果?3.吃水果的注意事项。本期同时阐述了两个方面的误区:1) 吃水果就要饭前吃,因为有助于控制食欲,饭吃得少了,体重就好控制了,血糖也就不容易高了?2)选择了低GI食物就可以任意去吃?答案快在本期节目中寻找吧~
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每一口 都是健康的滋味儿
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