没有糖尿病，也要控血糖吗？这些好处会让你心动！

00:00

04:23

对于血糖已经亮起红灯或者已经患上糖尿病的朋友，控制血糖是十分必要的。但也有朋友问我，血糖正常还要在意这些吗？你好，我是营养师云子。其实呢，普通人不用那么严格的去控血糖，但是如果能够保持餐后血糖平稳，还是有不少好处的。

以上内容来自专辑

主播信息

全职主播，旁白、CV，深耕细播每一部作品。《半岛娱乐从作家开始》、《韩娱之我的会长大人》、《韩娱从1986开始》、《东瀛娱乐家》正在上架热播中！《我的妹妹是主唱》、《太红了怎么办》即将在11月上架。你记忆中的那些人和事，还有好听的经典老歌，书中都能听到。欢迎加入“喜听会”（WX）！

4.60万

加关注

竹韵悠然828
体重反弹是很常见的，听了云子的分享，减重更有信心了
20230512627
现代人动不动糖超标，控制点糖还是有好处的
珠珠读书
现在得糖尿病的人的比例在增高，注意科学饮食，有氧运动，保持良好的生活习惯就会远离糖尿病。
狂飙花回复 @珠珠读书: @喜马社区
雪景视角
我的血糖是标准的，但是也是喜欢吃甜的，听了你的内容感觉还是要控制血糖。不然慢慢的就会超标。
狂飙花回复 @雪景视角: @喜马社区
爱笑的星洛
控制血糖是十分必要的。普通人不用那么严格的去控血糖，但是如果能够保持餐后血糖平稳，还是有不少好处的。
狂飙花回复 @爱笑的星洛: @喜马社区
管理智慧家张姐
控糖的好处是多，可对于喜欢甜品的人，也真的好难
好运莲莲常相伴
控糖可以减少危及心脏、肾脏、血管、神经等并发病的风险，控糖不容易导致肥胖。同时控糖可以避免牙齿损坏等等，降低慢性疾病如心血管疾病的风险等等
狂飙花回复 @好运莲莲常相伴: @喜马社区
卿婉阁主
减肥就是降了升，升了降，很少有保持住的
深夜食堂栗子
其实这个血糖还是挺恐慌的，真怕有问题啊

很有营养 I 热点八卦减肥秘籍营养心理