65. 调理肠道，防止过敏-真相与骗局

食物过敏的最好解决办法不是严选食物品种，而是丰富饮食种类，加大膳食纤维的摄入量，从而增强肠道微生物群的活性，抑制过度活跃的肠道自身免疫反应，以此对抗过敏。