为什么我没有别人优秀呢？来自同龄人的焦虑该如何应对

你是30岁单身，看到同龄人一个个结婚了；
你是40岁中年人，看到同龄人事业有成；
你是50岁老年人，看到同龄人长得像30岁。
不论是谁，同龄压力袭来的瞬间，心理多少都会有点不平衡，甚至会产生自我怀疑：“同样年纪，为什么我就得不到呢？是不是我太差劲了？”
现在的这个社会，人越来越容易焦虑，焦虑仿佛是自己能在深夜唯一能够自我安慰的办法。家里的老人，上学的孩子，生活的支出，婚姻的疲惫，工作上的不顺心，这些都是能带给你焦虑的原因。
面对同龄人焦虑前面改怎么应对呢？