从181斤到118斤，跑步让我重获新生
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用户评论
- 听友116752921
这个节目太好了！我是喜欢的。
- 花儿_1oy
我也是听跑步心情后才跑步的，已经有三个星期了，第一个星期是刚跑，不知道跑步循循渐进的，一个星期上午跑晚上跑，连续八天，膝痛找上了我，休息了一个月后，感到膝痛好了就又开始跑步，现在是跑一天休一或跑一天休两天，一次跑定5km，我的希望是向10km冲机😄😃
花儿_1oy 回复 @听友140018724: 瘦了，不到半年瘦了30斤，原来160斤现在130斤，我的目标体重是100斤左右
还需要努力，加油！
- 阳阳得意
满是血味的八百米
- 小白猫猫葱
胖了几十斤，那皮不会皱皱的吗？
- 红尘有你_a4
听你们说的，跑起来都那么轻松，可是我跑起来怎么就那么费劲呢？还有就是有报道说跑多了膝盖会受伤，当时没感觉，年龄大了之后就各方面的腿疼，不知道这是不是真的。
- 听友98836241
用跑步机还是室外跑？
- 心蓝_8p
膝痛是跑步姿势不正确
花儿_1oy 回复 @心蓝_8p: 膝痛也不一定都是姿势不正确，有时可能是运动过量。
- 梦想凝结芳华
好神奇，180斤跑步，关节没疼痛？
世缘無境 回复 @小月亮WQ: 刚开始是疼的每天坚持慢跑慢慢走一段时间就会好了……坚持半年现在一口气跑十公里
- 王娟子_wi
加油，我也要每天跑步
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跑了腿变粗就不敢跑下去了
Nickchen121 回复 @Monque: 跑步怎么可能粗腿，热身加拉伸，慢跑不快跑，很难粗腿，感觉粗了要么本来粗要么水肿