弟子规二十八

对饮食，勿拣择。食适可，勿过则。
解说：平时吃饭不能挑食，偏食，饭桌上有什么就吃什么，而且每种食物都要吃一些，这样既可以保证食物丰富多样，也会使吸收到的营养更加均衡。在食量上一定要注意不能吃的太多，不要超过日常的饮食习惯，科学的食量吃到七分饱就可以了。暴饮暴食对身体不好。