最适合芒种养生的食物竟然是它，冬病夏治离不开！2

欢迎来到越尔倾听的悦喜小站，在这里我们可以一起聊聊关于健康，美丽，养生等话题。我是主播越尔倾听。上次呢，我们说到夏天就得热着过，那么夏天吃什么呢？见一个为朋友要吃热的食物，这个热不单单是指温度，还有食物的性味。一，果蔬类中医养生讲究不实不实。夏季正值葡萄，龙眼，荔枝上市的季节，适当使用这些温热性的水果，可以改善胃肠的功能，促进人体基础代谢。蔬菜中，南瓜性温健脾，可加强胃肠蠕动。韭菜补肾温阳，可增进食欲。古语有言，扶阳一碗汤不用开药方，足以见羊肉在伏天的作用。食用热性肉类时，要注意荤素搭配，温良互补。比如吃羊肉，涮火锅时，要多吃些白菜，冬瓜，青菜，以平衡温凉寒热。有牙痛，上火，发烧感染症状的和体质偏热的人呢，应该忌食热性的肉类。第三呢，就是热食汤面，热粥。三伏高温闷热，许多人都会出现食欲不振，体罚无力，