肌肉骨骼系统。脚腿膝盖臀部肩膀手臂脖子背部颈椎

骨骼的角色
这个系统里连接的骨骼和软骨支撑身体构成骨架，让较为柔软的组织附着在上面。骨骼也保护 内脏，例如肋骨保护心脏和肺脏，头骨保护纤弱的脑。骨骼帮助身体不同部位的移动。它提供支点，让肌肉借力使力的拉扯。 这个系统最好要逐步检视。一般来说，肌肉和骨骼支撑和保护器官，也让身体得以移动。通常发生在这个系统的状况只会在某个部位，譬如一只腿或手，而不是整个肌肉骨骼系统。因此，我邀请你更详细的检视问题，看看隐藏其下的问题是什么。 由于肌肉使骨骼移动，所以这类问题表示无法移动或移动上的障碍。肌肉无力或萎缩可能表示对特定方向失去了前进的渴望。

本期声音外补充: 背部的问题，觉得自己缺乏支持。同时承担了太多不是自己的责任。能理解的，不过，你可以先问自己你为什么想要需要去承担这些，你从中可以获得什么好处。是的，好处。也许你会说不知道，但我会和你说“也许你知道呢”，去想想。
然后我们可以不用再承担这些，可以换个轻松舒服擅长的方式也可以获得同样的目的。（具体方式可能需要用到希塔疗愈）

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摘自巴夏《改变信念，简单的》

问：
你曾经教我们要清除一个负面信念，我们可以问自己：“我到底相信什么是真实的，才会让我有这样的感受？”

巴夏：
一般来说，是的。

或者，你也可以问另一个问题：“如果我按照自己喜好的方式前进，那么，我害怕会发生什么事？”

对于你们星球上的大多数人来说，这通常会揭露出负面信念。

问：
好的。

就是问自己：“在这种情况下，关于我自己，我到底相信什么什么是真实的？”

巴夏：
是的，这是更准确的表述，因为，它总是与正发生的事情有关

问：
所以，当我们问自己这个问题时，是否就让自己处在某种特定的状态下，从而让我们有了答案？

巴夏：
是的，如果你愿意倾听的话。

这就是为什么我们有时会建议你们用第二种方式提问。

因为你们中的很多人都已经很习惯恐惧了，所以，你们可以利用恐惧。

你只需要简单地承认：如果你前进的话，你害怕什么东西？

通常，这是让你认识到自己基于恐惧的信念的更快、更清晰的方式，因为，你是有针对性地提问。

“我在害怕什么？”

如果你诚实，并愿意倾听，那么，答案就会浮现。

问：
如果问题带来的答案是“我觉得自己不值得”，那么，解决之道，是什么呢？

巴夏：
就像我们曾多次讲述过那样，你需要理解“存在”的天然属性。

如果你真的、真的不值得，那么，你就不会存在。

因为在造物之内，没有错误。

所以，如果一个人说“我不值得”，相反的，这是极其傲慢的说法。

因为你在说：在所有存在中，我是唯一一个不值得存在的生命。

相信我，如果你不值得存在，那么，你就不会存在。

所以，当你说“我不值得”，你其实是在与“存在”争论你存在的事实。

而你永远都赢不了这场争论。

因为，你永远不会停止存在！

如果你能理解我们从结构上对“你存在”的描述，那么，你就能瞬间从“不值得”的幻相中解脱出来。

再一次，请记住这个悖论：你必须“值得”存在，才能创造出“不值得”的体验。

问：
有个人说到，他感受到负面的情绪，或害怕发生什么糟糕的事情，或担心自己出了什么毛病，他会不由自主地涌上这种感觉，他无法抗拒自己负面信念。

巴夏：
不，他可以。

你无法抗拒负面信念，这本身就是一个负面信念。

这是你必须注意的，也就是：这不是事实。

当你说：“我无法抗拒我的负面信念”，那不是事实。

这是负面信念试图说服你，让你认为：，要把它放下，是非常难，非常具有挑战性的。

因为这正是基于恐惧的负面信念，为了自我延续，而使用的手段之一。

因为所有的信念都是这么设计的，都会这么做的。

因为如果你不相信某个信念是真实正确的，不论它是正面，还是负面，那么，你就无法如实地体验物质世界。

是你信念中的信念深度，创造出了物质世界的体验。

因此，信念会通过情绪、思想、行为，以及外在体验的反射，不断地强化自己，从而使自己看似事实。

但是，当你认真倾听，并且说：“我就是没法改变这个，我就是无法抗拒我的负面信念。”

你不是在陈述事实，你是在夸赞负面信念。

因为它的所作所为，就是要确保你不会把它放下。

所以，不论你嘴巴冒出什么话，不论你脑袋闪过什么念头，这些都不是事实。

你需要注意到它们，并看清它们使用的障眼法。

无论它们有多真实，无论它们多具有挑战性，无论它们看起来有多困难，你都只是在相信了一个信念。

而信念，是可以改变的！

问：
如果一个人觉得：“我真想把它扫地出门……我被困住了……”

就是说，如果一个人想拒绝负面信念的纠缠，有什么合适的方法，可以用来拒绝负面信念，而不让自己深陷其中呢？

巴夏：
不要拒绝它，而是接受它的存在

你拥有它，并且说：
【
我这么做，一定是有原因的

这个原因，可能是什么？

我看看哈

可能是让我认识到我不喜欢这个

那么，我更喜欢什么呢？
】

而你也知道，选择你所喜欢的，跟选择你不喜欢的一样容易，因为，它们都只是信念系统。

还有，你也要注意到自己是否会认为“改变你的信念，比改变其他东西更难”，因为那又是另一个信念系统。

问：
转换信念，就像更换纸巾一样容易，是吧？

巴夏：
是的。

因为信念跟纸巾，本质一样！