刷手

①刷：指尖一手一腕一前臂一肘上10 cm,第一遍约3分钟;再刷2遍,一共刷10分钟。
② 擦：一块毛巾尖端朝下一擦至肘上 6cm;反折毛巾一擦至肘上 6cm。
③ 泡：70％酒精泡至肘关节上方 6cm。