这样重塑思维模式，你才会变得越来越优秀！分享三个建议

一个人的言行，其背后的驱动因素，正正就是我们的思维模式。如果你有一个良好而健康的思维模式，那么你展现出来的言行，自然就会具备良好而健康的特质。相反，如果你的思维本身存在想法偏激、思考充满偏见这些不良的模式，那么你展现出来的言行，自然就会动不动就骂人，或者很容易情绪爆发。如果你懂得构建出一个积极而健康的情商思维，你自然就懂得怎么去应对这些问题，减少不必要的烦恼。所以所谓的“重塑思维模式”，就是练就一种能够掌管自己看待问题的思维方式。通过这种方式，我们就能够根据客观情况，主动采取一些积极而健康的行为去应对外界的问题。例如别人别人跟你聊天，不小心聊到一些尴尬的事情。按照你固有的思维模式，你可能就会愣住、不知所措，或者脸红耳赤地感到不好意思。这些反应，就是你固有思维模式给你塑造出来的言行。但如果你能够重塑自己的思维模式，你就能够化被动为主动，勇于采取一些积极的做法，去化解这种尴尬，不管是自嘲一番，还是用恰当的语言去扭转尴尬的情况。而想要构建出新的思维模式，我们就要从改变自身习惯做起。重新审视自己的习惯我们都听过“性格决定命运”这句话。性格是习惯的奴隶，而习惯就是思维模式的体现。有些人说话野蛮暴躁，你以为是性格使然，其实是他长期的成长生活，给他塑造出来的一种言行习惯。同理，有些人遇事喜欢消极逃避，那也是他长期以来构建的一种行为习表现。由于每个人在成长的过程中，都塑造出不同的行事方式，而后天的经历又不断强化这种行事方式，所以最终就养成了一种思维模式，当他们遇到什么事情时，就会下意识地采取这种长期建立的应对措施。试想一下，如果一个小孩子很小的时候，父母就能够给予他正确的教育，不会动不动就宠坏他，那么当这个小孩长大了之后，还会表现得野蛮暴躁吗？肯定不会。因为他已经给自己塑造出一种良好而健康的思维模式了。换言之，性格是行为习惯的长期积累。想一想，现在你身上的各种后天问题，诸如不擅长与他人沟通，或者遇到问题都会一脸消极，与其说是你性格的问题，倒不如说你已经给自己建立了一个长期的行为习惯模式。很多人做事犹豫不决，或者说话冲动霸道，就是他们一直以来都主动或被动的选择了这种言行方式。人的不同行为，都会给自己留下不同的感觉。当你的某种行为，给自己留下一种舒适感，那么遇到同样的情况，你也会选择相同的行为，以获得这种舒适感。好比你很讨厌自己遇到逃避的性格，但每次你逃避问题时的心理感受，是不是比自己主动出击去解决问题，会感到更自在呢？不管你如何讨厌自己喜欢逃避问题的性格，你依然还是会愿意呆在这种心理舒适区，而很难去改变自己。久而久之，这种行为倾向的选择，就会变成你的习惯，最终塑造出你如今的性格。所以，如果你觉得现在的自己有各种各样的问题，你就问自己：是不是每次遇到同样的事情，都会用同样的方式做出反应？你这种反应方式，通常在什么时候，遇到什么事才会凸现出来呢？你能不能找到，导致你这种做出这种反应方式的背后原因吗？记住，我们的思维方式，会反映到我们言行上面。而我们的行为习惯，又会反过来强化我们的思维意识，最终再次体现在我们的行为选择上。而我们无法提高自己的情商，就是由于这个原因。想要改变，我们就必须懂得重塑我们的思维模式。通过重塑习惯来重建思维模式思维会反映在我们的行为上，同样，行为也能够塑造我们的思维。在我们改变之前，我们首先要了解到自己，到底存在着哪些不好的习惯，或者有哪些不良的反应方式。诸如：用非常消极的方式去思考问题对别人的言语有非常敏感的反应总是板着脸孔去别人相处容易带着紧张的心态去聊天这些反应方式，都是你固有思维模式的体现，也是一些不良习惯塑造出来的性格特质。有些不良习惯，对于我们来说，只是一种行为上的选择方式，对人生的影响不会很大，例如赖床、好吃、抽烟等。这些不良习惯，对于我们身体当然产生不好的影响，但未必就是阻碍我们人生获得进步的最重要因素。能够改变这些不良习惯自然很好，如果改变不了，只要对大局没什么影响，很多人也就放任自流。然而另一些不良习惯，或许就会对我们的人生产生非常严重的影响了。例如遭遇挫折就灰心丧气，情绪不好就大吵大叫，与人相处一直自私自利，或者看问题从来都很偏激等。如果你意识到这些坏习惯，正在对自己造成很不好的影响，这时你最好给自己重塑一些新的习惯，用新的行为方式去去重塑我们的思维模式。改变自己的行为习惯，需要付出很大的毅力，但一旦你迈出第一步，慢慢去适应，你下次再面对这种困难的时候，你的迈步就会轻易许多了。怎么做呢？就是制定一个新的反应方式，然后通过不断的行动，对其进行强化的暗示。这是一种积极主动培养习惯的做法。心理学家研究表明，一个习惯的形成，一般要经过三个步骤：第一步，大脑接收外界的刺激，将其转化为行为的信号；第二步，不断在这个信号的刺激下，重复执行相应的行为；第三步，获得执行后的奖励，信号的刺激被加强，然后回到第一步。举个例子说明。例如我现在的职业是商务拓展总监，经常跟不同的人打交道，而且还出版自己的口才书，教导别人提高口才。但在大学时期，你可知道我是一个内向、被动的人，口才又不好，不知道如何跟别人相处。就连在街上碰到相熟的人，我宁愿躲过去，也不会主动打招呼。很明显，这种固有的思维模式呈现出来的言行，并不是一个好的行为习惯。为了改变，我就用一张纸，把自己的优点和缺点都写下来，然后再针对缺点思考，哪些可以改变，哪些可以做得更好。而我当时的缺点，自然就是做事被动、性格内向、喜欢逃避这些方面。我就把一些做事被动或者喜欢逃避的情景写下来，然后再思考，用什么样的新方式去反应，才算获得改变。于是我就把“不懂主动跟别人打招呼”这个固有的反应，思考出“遇到相熟的人，主动向前打招呼，问一句近况”这个新反应方式。例如当时我家楼下有个做裁缝的阿姨，专门给周边的邻居修补衣服，有时候我买的新衣服不合体，我都拿去给那个阿姨修补。但以前我在街上遇到她，都装作看不见一样，直接走过去了。这是固有的反应当我决定改变，有了一个清晰的新反应方案后，之后每次见到这个阿姨，我都会慢慢靠近她，让她看到我，然后我就主动打招呼，问一声“去买菜吗”之类的，阿姨也会笑着回应我，说一两句。当我的大脑经过这种接受信号（见到阿姨）——执行行为（主动上前打招呼）——强化信号（阿姨亲切回应）这三个阶段后，我就形成了一种新的反应模式。久而久之，这种反应模式就重塑我的思维，以至于现在不管在街上碰到谁，即便是平时那些快递小哥，我也会主动打招呼，闲聊几句。至此，我就拥有了一种新的思维模式，以此去处理这些问题。所以，想要提高自己的情商思维，你必须找出一些不好的行为习惯，然后尝试调整这种行为，改变你的处理方式。从书本中获得新的反应方式当我们适应这种心理变化之后，我们的情商思维就会慢慢构建出来了，其应用范围自然会越来越宽广。想要做到改变自己坏习惯的核心特质，我们必须要抱着一种“事必躬亲”的心态。既然我们意识到自己存在着这样、那样的问题，是需要改变的那个，所以采取一些主动的举措，才可以让自己变得更好。而很多人之所以停留在旧有的反应方式，就是因为他们不懂得有什么新的反应方式可以去做。既然不知道，那么就一直用固有的方式去行事了所以，如果你不知道怎么做才好时，通过阅读获得一些处理问题的不同方式，然后将其变成自己的习惯，重塑我们的思维模式，是最有效的方法。而这些书籍，最好是能够对我们的事业或者人生，起到直接提升自身技能、思想和学识层次的作用。这样的书，除了可以满足你培养能力的需要，还可以扩充你的视野和内涵，从而潜移默化影响到你的性格，让你的培养一些有利于自己人生改变的习惯。好比改变你自卑的性格，或者习得某些能力，这些都可以从书本找到答案。如果你不懂人际交往的聊天，那么就读一些教导我们构建聊天、扩展话题的书籍，从中学会聊天的技巧。如果你对于项目管理这种技能缺乏认识，你就读一读管理方面的书籍，积累相关的知识和能力。如果你不会写作，就读一读各种写作技巧的书，提高写作能力。这是都能够从书本中，增加我们对各种能力的认识。但是，想要把学到的知识变成我们的能力，这需要有一个学习的流程，就是：1，通过阅读获取新的行为方案；2，从生活中找到实践的机会，构建行为信号；3，让自己不断受到这个信号刺激，加强行动的意愿；4，对行为结果进行反馈，以此做出恰当的调整；5，根据反馈结果，再次让自己受到信号刺激，强化自身的行为。按照这个流程，这样去阅读这些书籍，就能够获得一定程度上的改变，给自己重新塑造出不同的思维模式。直到某个地步，你的思维模式就不会好像以前那样 ，只会局限于某个小小的范围了。你看问题，或者处理问题时的行为，肯定会更高效，更有用。所以，为了让自己变得更好，你就从改变习惯，事必躬亲，多阅读好书这几个方面培养吧。对于我们人生来说，这是最正确且最有用的方式。