参加Mysore弟子班训练营认证打卡180天

2023.05.24 星期三
#我在参加Mysore弟子班陪跑训练营认证打卡第180天
师父：River老师
弟子：杨梅香

�练习层：今日晨练选择弟子班第31课 能量的唤醒 全面激发身体能量。
这节课上半场是Vik老师带的，Vik老师的复制能力真是了不起，完全得到师傅的真传，风格语气气场骨髓里都是师傅的灵魂，羡慕嫉妒没有恨。想必Vik老师也是千锤百炼才铸就今日，也是在师傅的《弟子规》里成长起来，才成为别人眼中的哇塞哇塞。Vik老师的上半场强度让我的身体直达临介点，斜板、四柱、侧板手抓脚等等停留10个呼吸，我几乎都顶不住了，太挑战太刺激了，爆出来的汗如黄豆，超级无敌快乐。
下半场，师傅出场，全体学员脚后跟立起，师傅说：“我们为什么会说瑜伽练习首先是练你的筋骨皮，然后去锻造你的耐力、意志力，从而迭代重塑你的心力，让你拥有一个非常好的身体以及耐力，让你有能力持续坚持、持续奔跑、持续热情。”
四柱式屈肘90度师傅要求超过两分钟。师傅说“不要试图胸口找对面，在你的大脑给你一个坚定的决心，除了我的大臂完全没有一丁点力量扎下去，我的脑袋，绝对不允许告诉自己说：休息一下。所以这个时候，你会发现意志力薄弱的人开始挣扎。”
钟摆手倒立跳，往前砸的同学做20个俯卧撑，钟摆手倒立，不是送终手倒立，在空中锁肩，锁住停在空中，核心收紧。
这样的课程非常好，好在什么地方，太多了，一句话说不完，慢慢体会。

感恩瑜伽，感恩师傅，感谢迈索尔老师们