525系列微课｜少做点梦，好好睡觉

梦魇是睡眠时出现的噩梦，常常由于白天受到惊吓、某些疾病或晚餐过饱、呼吸道不畅、睡时胸部四肢受压、长期服用安眠药而突然停药等原因所引起。