心理调适方法多

夜，是一道闸门，隔开了现实的喧嚣，让我们去另外一个静怡的空间里享受片刻清闲。在入睡前，静静聆听永不消逝的电波·夜读栏目，感受返璞归真的文字力量。

不论您是现役军人、军属、“铁粉”，还是退役老兵、或者有特长的声音工作者……我们都欢迎您的来稿。电波将用声音和文字讲述您的故事。

详情请私信或者投稿至：ybxsddbPLA@163.com

感谢您的陪伴，期待您的参与。

编  审：于     涛

主  编：陈     一

编  辑：刘 欣 然

主  播：冯     昊

来  源：解放军报、学习军团

作  者：孙 兴 维、王 均 波

主  播  简  介：某部下士值机员，擅长播音主持，视频配音。面对与之俱来的工作压力，用自己的声音向大家疏导心理问题。希望能帮助战友们提高情绪管理能力，以良好的心理状态投入到工作和训练中。