开始与自己为友

当你开始禅修时，或许会发现自己有很多的问题。你或许会问自己：“这有用吗？”“我的技巧正不正确？我做错了吗？”只要继续禅修，我们便能放松，并且更加全然地进入禅修。于是，许多的这类担忧开始变得不那么重要。修持的本身会证明这一切。