2021/07/07-自律神经-消除疲惫，失眠，焦虑的根本方法【老高与小茉】

大好，我是老高，咱们今天要讲一个跟人体奥秘有关的话题，自律神经。自律神经这个词我想大家都听过啊，因为最近很多人在这个方面出了问题，失眠，疲倦，头痛，全身哪都疼了，容易生气不安等，这些呢都是由于自律神经失调造成的。所以呢，今天就带大家来了解一下这个神秘而且重要的自律神经。首先呢，我们先说一下人体的神经系统啊，人的神经系统主要有两部分组成，一个叫中枢神经，一个叫周围神经。中枢神经呢，就是由脑子和脊髓组成了，这个神经系统主要控制我们的行为啊，思考啊，记忆，所以呢，它是人体中最重要的一个神经系统啊。而周围神经呢，又有两部分组成啊，一个呢就是自律神经，还有呢就是躯体神经。躯体神经就是运动神经和感觉神经运动神经控制我们身体运动这个身体而感觉神体就是你感觉到冷啊。热呀，疼啊，就神经。那么自律神经呢，又叫做自主神经，也就植物神经。哎，这个名字其实非常的重要，一会儿会解释啊。它虽然不像中枢神经听上去那么核心，那么重要的感觉，但是它对于我们生命活动来说，其实是非常非常重要。它主要控制我们的心跳，呼吸，血液循环，体温，消化系统，分泌系统，免疫系统，还有新陈代谢。也就是说，我们的基本生命活动全都是由这个自律申请工作。那么也正因为它控制的是我们身体最基本的一些状态，所以呢，它是控制我们状态的一个神经。就我们经常说我今天状态好，今天状态不好，这个状态就是由自律神经控制。自律神经其实就像一个系统程序一样，