第七章不生气的高级心理学策略22神经可塑性的强大力量

释放怒气不仅没有什么好处
而且还有很强的破坏性
突然暴怒有可能让人更加愤怒

我们如何表达自己的思想和见解
反映了我们对当时的情境产生了什么样的感觉
外在行为唤醒内在世界

亚里士多德说，
我们通过首先把美德付诸行动来获得美德