随着年龄的增长,人的骨骼会不断改变,影响身体内各种机能,但这种改变很微小,难以发现。其中拿肌肉流失为例,有关数据显示,目前全球肌少症患者约有5000万,预估到2050年,患病人数将高达5亿。而在我国平均每8个老年人中,就有1个人有肌少症的症状,可见肌少症也是威胁不少人的健康杀手。
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肌少症可能引发很多种疾病,3O岁肌肉高峰,35岁开始减少。小腿周长不低于30cm。补蛋白,有氧运动,晒太阳补维生素D。讲的好,为老年人指明了方向,坚持做好上述要求,保持好肌肉,保证生活质量。主播精彩分享,让人受益。非常感谢!为您点赞赞赞赞👍
这是什么猿粪 怎么老是点开 三九出品 普及知识的同时 感觉各种暗示 听着有点奇怪
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