国际Fun|哈哈、嘿嘿、嘻嘻……经常笑，你懂笑吗

5月8日，世界微笑日。1948年，这一日被立为“世界微笑日”，旨在通过微笑促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。

笑，作为人类的必备生存技能之一，有无数种形态，比如社交礼貌性的微笑，发现自己出糗的窘笑，不满的冷笑，无奈的苦笑等。

据科学家统计，儿童平均每天笑300次左右，成年人通常每天笑15至100次，女性通常比男性更爱笑。

不过，我们所见到的这样或那样的笑容，其实都不止是“笑”一个行为而已。

笑的前世今生

作为表情来说，笑有着长达3千万年的进化史。虽然笑容在今天往往被认为是一个友善的姿态，但其最初却源于恐惧。

上世纪90年代的欧洲，一位灵长类动物学家的研究显示，笑容与“出于恐惧的咧嘴”或是“静静地龇牙”相关联。

“出于恐惧的咧嘴”可以追溯到灵长类动物，比如恒河猴。它们用类似微笑的表情来建立自己的统治或服从地位，尤其是在危险情况下，当恒河猴遇到比自己地位高的同类时，它们就会咧嘴微笑来表示顺从，因此当时的科学家们认为这就是我们笑容的起源。

借此也可以解释，为什么当我们被吓到、感到尴尬或处于不舒服的情境中时，会不由自主地笑起来。

文艺复兴时期古典油画中的英国绅士

此外，笑在东西方历史中也代表着不同文化。比如在欧洲文艺复兴时期，上流社会的绅士只能保持微笑，大笑是暴民才有的行为。而在东方，人们对笑是极其热爱的，诸如清代程世爵编撰的《笑林广记》；出土于东汉反映中国古代劳动人民生活状态的笑容可掬的说唱俑；亦或是白居易在《长恨歌》中形容杨贵妃令“六宫粉黛无颜色”的回眸一笑。

再放眼当今数字时代中，笑拥有了新的身份——一种符号。据记载，1982年一位名叫法尔曼的教授决定找到一种方法来表达卡内基梅隆大学网上公告栏上的幽默帖子。为此，他建议同事用微笑字符系列， :-)来表达讽刺，或是用 :-(来表达严肃。这种符号也改变了人们在网上交流的方式，即使躲在屏幕背后，仍然可以清晰地表达自己的情绪。

笑是长寿秘诀

人的面部表情肌共有44块，通过与血管、骨骼的配合，一共能做出5000多个表情，其中笑容有19种。

人们每发出一种笑都会动用不同的面部肌肉组合，多则可以调用53块肌肉，少则只用到5块肌肉。但无论哪种笑，都可以帮助我们长寿。

西班牙神经病学学会总结各项研究发现，那些无论是大笑，微笑或是假笑的人，比那些很少笑或不笑的人多延长4年半的寿命。因为一个好的心情能强化人体的免疫系统，进而影响身体健康。

当我们咧嘴笑的时候，身体内部会发生以下变化：1. 降低压力激素。大笑一次可以使人体中的皮质醇、肾上腺素和多巴胺这三种压力激素水平分别降低39％、70％和38％。

2. 促进血清素分泌。微笑可促进脑部血清素的神经递质分泌，而血清素恰恰可以减少烦躁等负面情绪，提升愉悦感，使人感到快乐。

3. 疼痛阈值显著增高。笑可以缓解疼痛，原因在于笑能够促进人体内啡肽的生成。这是一种天然的镇痛剂，增强了我们抵抗疼痛的能力。在遭受疾病折磨时，设法让自己开心一点，或许就没那么痛了。

长期爱笑的人从头到脚都受益，那么究竟如何让自己更爱笑呢？1. 多跟爱笑的人在一起。微笑的感染力极强。美国马里兰大学的心理学教授罗伯特·普罗文证实，仅仅是听录制的笑声，就会引起受试者咯咯笑，这就是情景喜剧中使用预先录制笑声的原因。

2. 多看脱口秀和相声。日本大阪国际癌症中心研究发现，观看脱口秀、单口相声和对口相声享受大笑过程的癌症患者，机体免疫功能会得到显著提高，且在享受愉悦的大笑后，紧张、抑郁、愤怒的心情也缓和了许多，生活质量有所提高。

总之，笑就对了。

世界微笑日，让我们一起嘴角上扬吧！