不被接纳的情绪会反应到身体

不被接纳的情绪会反映到身体
原创 ：月亮房间

一个人从小到大，压抑了多少情绪，便会有不同的身体反映和表现，情绪没有出口，没有被接纳和得到及时的疏解，长时间的积压使身体出现了各种各样的反映和不适，严重一些的形成不可逆的疾病。


积压在心便是心塞或心梗，积压在肝便是肝郁气结，积压在胃便是胃气不舒，所有未被接纳和及时疏解的情绪，都会在身体的五脏六腑和身体相关部位有所反映，被压抑的情绪也会在某个被触发的瞬间让人变得焦躁不安甚或不可理喻。


不关注情绪本身，
而是当情绪来的时候，
接纳并允许它的到来和它的离开。



所有的情绪都是消耗能量的，给自己消化情绪的时间和空间，让情绪自由的来去，避免过多的内耗，人的疲惫无力是因为消耗的能量没有得到及时的补充，内耗和外耗会拖垮一个人，避免无谓的消耗，保存自己的能量。

所谓的躺平，其实是一个人的能量不够了，没有能力再去应对超负荷的关系了。

不要企图总是用理性去压制情绪，学会处理自己的情绪，找到适合自己的疏解情绪的方法，就不会让情绪积压太多太久而感到压抑和不快乐。


暂时的压制或许避免了当下内在和外在冲突，而情绪并没有流通离开，也没有被自己接纳，它一直潜伏在身体的某个角落里，一有机会就想蠢蠢欲动。情绪在那里也没有正常的疏解流通，长久压制的情绪，便会对健康造成危害。

用忙碌填满生活或转移情绪，
只是用表象掩盖了本质。
而情绪一直在那里，
并没有得到及时的疏解。

不及时疏解的情绪，要么反映在身体的不适上，要么会在某一个时点爆发，杀伤力很大。

在心理学上也有一个说法，不及时疏解的情绪会在未来的某个被触动的瞬间以更丑恶的面目出现 。


所以学会接纳处理自己的情绪，正确真实的表达自己的想法，不去勉强自己做不愿意做的事，对不符合自己心意的事情说“N0”。

无需在意他人的眼光，
生活是自己的，
尽己之力过好自己的生活已属不易，
再哪有时间顾得了那么多呢！

允许各种情绪的来去，
接纳突然袭来的悲伤和焦虑，
也对偶然到访的快乐保持欢喜。