肠癌发现多半晚期！如有这3种情况，最好去查查，可能是肠癌信号

肠癌是消化道常见的恶性肿瘤之一，其发病率也在逐年升高，2018年中国国家癌症中心统计数据显示：结直肠癌是我国发病率第3位、死亡率第5位的常见恶性肿瘤。全国每年结直肠癌新发病例约38.8 万，死亡病例18.7万。这相当于，每10分钟就有7人确诊肠癌，3人死于肠癌！统计数据还表明，肠癌发病有年轻化趋势。

肠癌的病因比较复杂，目前认为主要与环境因素、遗传因素、肠息肉以及炎症性肠病、不健康饮食有关，另外还有报道胆囊切除后肠癌的发病率也会增高。肠癌发生时有哪3种情况十有八九是肠癌？这里且讨论肠癌最常见的3种高危因素或症状表现：

1.40岁以上、有家族史病史或不良生活习惯者

研究表明，癌症和年龄、家族史、炎症性肠病病史有一定关系，40岁以上、有结肠癌或息肉家族史、炎症性肠病病史的，特别是同时有抽烟、饮酒、喜欢吃红肉如烧烤、久坐不运动的人，肠癌发病率明显高于其他人，应定期去专科进行肠癌筛查相关检查。

2.排便习惯及大便性状改变

正常情况下人每天都会排便，正常大便为黄色粗条状软便。如果突然出现腹泻与便秘交替，或顽固性便秘，或大便带血，形状变细，则很可能是肠癌发生，其中直肠癌时，由于大便摩擦作用容易导致肿瘤血管破裂出血，容易和痔疮混淆，因此出现此类现象一定要警惕，应及时就医检查。

3.腹痛或腹部肿块

腹痛也是肠癌早期症状之一，疼痛的部位可因癌症发生的部位而有所不同，以下腹痛为主，但也有放射至中上腹部疼痛。因癌细胞对肠黏膜以下的侵犯，疼痛多为钝痛或隐痛。如果腹部可触及肿块，多提示癌症已进入中晚期。肿块的位置也是取决于癌症发生的部位。

如果以上3种情况同时出现，发生肠癌几率显著比其他人高，建议马上到医院，可进行肠镜、肿瘤标志物以及病理活检等明确诊断。通过上述内容介绍，我们不难看出，预防肠癌，需要我们改善不良生活习惯，特别是饮食方面，少吃红肉类、加工肉类食物，多谢新鲜蔬菜和水果，同时避免久坐不动，这些不起眼的小习惯，却真的能让我们远离肠癌！

科普：哪些因素能影响肠道健康？

很显然，你吃进去的食物对于肠道菌群的组成有很大的影响，但是也还有其他的一些因素，比如天生的特性。有研究表明顺产长大的婴儿比剖腹产长大的婴儿有更加丰富的肠道菌群，这主要是因为顺产过程中暴露的环境。另外，母乳喂养也能促进肠道菌群的多样化。

情绪压力也是影响肠道菌群的一个因素。科学家们创造了这样一个术语：“脑肠轴”（brain-gut axis），表示来自肠道的信号影响大脑神经递质的通路。虽然这方面的研究还比较少，但是一个人的肠道菌群和心智状态似乎能在一定程度上相互影响。

然后，还有药物，同样对肠道健康有影响。这其中包含了止痛剂和用来治疗胃酸回流、糖尿病和精神疾病的药物。这些药物与肠道菌群的改变都有关联。不过最能改变肠道的药物就是抗生素了，虽然它们是用来杀死有害的细菌，但是它们同样能杀死其他种类的细菌。临床上使用抗生素的病人可能会发展出过敏的情况或者更容易感染、有消化问题等，这些都是因为他们的肠道菌群组成突然发生了改变。

如何分辨肠道是否有健康问题？

当肠道菌群因为某些原因失衡后，我们通常就很容易识别。浮肿、胀气、腹泻、胃疼或者恶心反胃都是肠道没有正常工作的直接迹象。这种不平衡通常会在一段时间后自我修复，但是如果这种情况发展成了长期，那么可能就需要医疗诊断和治疗了。对于那些对肠道菌群很好奇的人们，商业的成套测试仪器可以帮助你分析粪便样品并且提供检测到的细菌菌株信息。但是如果你想获得有关健康的建议，研究则认为这些工具并不值得你去花钱。

你要如何维持肠道健康？

你没有必要知道你的肠道每时每刻都在发生什么。只要你遵循医生的建议，你就会维持好的肠道健康。这其中包括了均衡饮食、保持水合状态、规律性锻炼和每晚保证充足的睡眠。同样地，对你心脏、肺、大脑不好的习惯，比如抽烟、过度酗酒等也能影响到肠道菌群。在饮食上除了限制红肉、加工肉类和精制糖的摄入外，还要注意摄入足够的膳食纤维。中国人的膳食纤维摄入是普遍不足的，这主要还是和大家平时的饮食习惯有关。中国居民膳食指南推荐健康成年人每天摄入25-35g膳食纤维。一般富含膳食纤维的食物有蔬菜、水果、全谷物和坚果类食物。将这些食物定期加入到你的饮食中去，你才能确保你的肠道是足够健康的。