第七章 怎样改变(完整版)

我轻松愉快地走过了那座桥~
本章有很多的练习，你可以选择暂停多体验几遍，相信我你会“看见”一个不一样的自己~
这一章也是我收益最大的一章，曾经无助的时候反复跟着练习，甚至录下来反复听，我看见了我的内在小孩从不安到平静，也看见了内在父母，他人，不再对自己苛责，对他人也多了包容和慈悲心~