如何控制你的情绪和行为(一)

这个世界，国与国之间，包括人与人之间呢，经常会有一些争斗，但实际上最大的战争呢是发生在你的大脑里边的。我们今天主要来理解一下大脑里的主要斗争，以及怎么样控制这些斗争，实现自律。然后呢，实现你的愿望。为什么很多人觉得很难以自控呢？实际上，我们要明白，我们的意识和潜意识就在不断的斗争，也就是我们前面说到了两个你同时呢。较高层次的你可以俯视较低层次的你，以确保呢，较低层次的你不会破坏较高层次。你的愿望人呢？和动物是一样的，我们的决策很多驱动因素都是潜在的发生的。我们每天会做出很多关于如何行动的决定，但动物呢，它不会决定飞行，去朴实，去睡眠。他只是遵循来自他大脑潜意识区域的指示，那我们大脑里的潜意识区域里呢，也会向我们发出同样类型的指示，这种只是有时有合理的进化意义上的理由。有的时候呢，也会损害我们。我们潜意识里的恐惧和欲望是通过爱，恐惧，灵感等这些情绪让我们产生各种意图和行为，这是生理性的，像一个人的爱意，就是脑下垂底。