（罗心呈•罗寿能）《至善书院•家庭篇50》《帮孩子摆脱焦虑》

《帮孩子摆脱焦虑》：
1.认识不到焦虑是敢大的焦虑。
2.大人的焦虑中饱含着非理性，而小孩子非理性的程度可能更大。
3.恐惧温度计，焦虑山，糖果罐，焦虑绰号。
4.逃避行为，安全行为，迁就行为，智慧对话。
5.暴露计划，选择一个诱发情境里约子情境，建立一个暴露阶梯，角色扮演，暴露实验。
6.父母要确保风险在安全范围内，并知道孩子可以承受的极限。