2.七种动的原则：探索瑜伽练习的过程、瑜伽练习之前的准备、打理瑜伽练习的空间
本节开始将介绍非常实用的瑜伽练习方式，从外到内的帮助练习者去更好的习练瑜伽。
以上内容来自专辑
- 2.七种动的原则：前言23008:40
- 2.七种动的原则：探索瑜伽练习的过程、瑜伽练习之前的准备、打理瑜伽练习的空间22805:54
- 2.七种动的原则：必要的瑜伽配备19805:39
- 2.七种动的原则：一.呼吸：让呼吸带动你28416:14
- 2.七种动的原则：二.交出去/松沉：交给地/松沉到地—沉与浮24006:31
- 2.七种动的原则：三.发散：由内往外动—海星人27310:45
- 2.七种动的原则：四.中心：维持脊椎中正-中央轴24816:33
- 2.七种动的原则：五.支撑：支撑的根基—结构的构成要素23104:55
- 2.七种动的原则：六.调整对位/校准：力量线—身体结构排列与顺流20009:49
- 2.七种动的原则：七.参与：用上整个身体—身体民主，全身参与（1）19106:52
用户评论
还没有评论，快来发表第一个评论！
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有