24岁程序员加班脑梗，一周突发2次，熬夜伤害的，究竟是什么？

最近，关于“领导安排加班”、“长时间熬夜工作”等讨论不绝于耳，相关话题登上多天热搜。很多网友表示：身体才本钱、伤身又伤心、谁来保护我的肝？

诚然，熬夜加班、过度疲劳、肥胖等都是当代打工人的“通病”，甚至人有因此罹患心梗、三高等血管类疾病。《2022中国国健康睡眠白皮书》显示，我国有超40%人存在睡眠障碍，其中每两名睡不好的青年人中，就有一名“压力山大”。

这一背景下，大众关于反对熬夜加班、抵制睡眠压力的热情高涨，甚至催生了“心益维”等熬夜救星的抢购热潮，险些引发断货危机。那么，加班熬夜究竟是如何导致身体不适，甚至引发心脑血管疾病的呢？

一、24岁，工作压力大，一周“梗”2次

“我在杭州工作，是个程序员，一周梗了两次”。24岁的小舟某天正常上班时，脑袋突然像针扎一样痛，说话也口齿不清。同事发现后，立马送到浙江大学医学院附属第一医院，检查出脑基底动脉闭塞、左侧椎动脉局部重度闭塞。

“这属于急性缺血性脑卒中，俗称‘脑梗’”，主治医生神经外科副主任沈健说。治疗取出血栓、疏通闭塞后，小舟恢复健康，一好如初。可没几天，他又”梗“了，只能再次去医院取血栓、通闭塞。

众所周知，“卡住”血管、阻碍流通的现象被称为血栓，是由血小板异常凝聚引起的，相当于“血管塞车”，而这种封闭、拥堵的环境，是导致大脑、心脏等人体关键器官供血不足，引发心血管的罪魁祸首，日常头晕头痛、记忆力衰减等感受，也由此而来。

跟大多数上班族一样，24岁的小舟，并没有高血压、心血管病，怎么年纪轻轻就“梗”了呢？

浙大一院主任医师杨小锋表示，血液不会无缘无故凝结，除非长期保持在易凝结状态，而工作中注意力长时集中、熬夜、疲劳过度、高血压、肥胖等因素，都会让身体处于高凝状态。每天久坐，还经常加班加点处理工作的小舟，自然更容易“梗”。

二、北上广入睡更晚，有钱人压力更大

此外，据中国新闻网报道，城市经济越发达、文化水平越高的人，往往压力越大、入睡时间更晚，罹患相关疾病的风险也更高。

以一线城市上海为例，平均睡眠时间在晚上23点半，其中47%上班族睡眠质量不佳；年收入在50万以上的人，受经济压力影响，睡眠质量更低。直到“心益维”类新科技的出现，为此类人群提供解决方案。翻阅其京东详情发现，“心益维”用户，大多源自北上广深等一线城市，主诉血管养护、预防脑梗心梗、改善睡眠质量等。

资料显示，上述流行物由纳豆激酶提取物为主，可扩张血管、溶解血栓。此外，还有槲皮素、萝卜硫素等搭配，拉长血管存活时间、拖慢损耗进程，帮助人体完成高质量“疏通”，回到头脑清爽、注意力集中的年轻状态。

都说“身体是本钱”，无数像小舟一样的打工人，他们并不想以牺牲健康为代价，最后再花钱续命，但身后有业绩压力、住房婚恋压力，只能一边继续无奈努力，一边小心翼翼预防。

除了高压工作的年轻人，老年人更是高血压、心血管等疾病的高发人群，他们往往睡眠较浅、易醒，相关病痛又会导致这类感受循环往复，因此养护同样不可忽视。翻阅心益维京东评价，清晰可见“送给家里老人”、“特意给老爸买的”等关键字眼。

三、疏通压力跟疏通血管一样重要

近年来，随着公共卫生事件频发，加之阳康后人们身体免疫系统还在重塑，相比之前抗压能力下降，更容易出现日常“一累就得病”的情况。美心脏协会也曾公开说明：几十年以来，我们一直以降低心血管疾病为荣，直到2020年前后，这一状况被改写。

俗话说：及溺呼船，悔之无及。 目前有心益维在侧，其虽有熬夜救星、血管帮手等称号，再日常预防中功不可没。但除了补剂摄入，面对日常压力，保持良好心态、积极面对生活同样重要。

愿我们都不再熬夜加班。