清明节气养生

月令七十二候集解》：“清明，三月节。物以至此，皆以洁齐而清明矣。”
清明时节乍暖还寒，雨水较多，气温温差较大，注意不要骤减衣物。
季节转换之间更需多加注意调养，绝不可大意。
而最方便的一种养生方式：便是食补。
在此时节，建议常吃春菜，因为其性甘苦寒，具有健脾理气，帮助消化的效果。例如，韭菜。春天的韭菜可是最嫩滑的，吃它有助补益肝肾。
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食物可以养生。我们吃下去的食物，会一点点塑造我们的血肉和容颜。
古人早在古籍中写道：“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
好好吃饭，能养人，能养病，能养心。