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1 体验催眠,培养深度睡眠
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《学会睡个好觉》丨轻松入睡 缓解压力 舒缓情绪丨
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1 体验催眠,培养深度睡眠
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33:14
2 催眠诱导入睡
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41:58
3 带着信心入睡
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30:56
4 催眠释放一天的压力
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13:51
5 催眠释放工作后的压力
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17:06
6 自体训练
1130
11:32
7 雅各布森放松法训练指导
1110
19:07
8 通过催眠 快速放松
1290
11:19
9 通过催眠获得恢复性午睡
955
17:48
主播信息
黑龙江科学技术出版社
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