参加Mysore弟子班训练营认证打卡第126天

2023.3.31 星期五
＃我在参加 Mysore 弟子班陪跑训练营认证打卡第126天
师傅： River
徒弟：杨梅香

今天晨练仍然选择哈他瑜伽第118课练习。每天坚持练习，每天都有不一样的感觉。今天下课后又重新去学习老师休息术时的冥想词，太让我感动了，心灵鸡汤，喝下后顿觉清新气爽，能量满满。
值得收藏的冥想词：“休息术很重要，它可以让能量回收。请大家自然盘坐，把你亢奋的或者是身体酸痛的状态中，先回收意识，然后舒展眉心。在脑袋里面回想刚刚的练习，在哪个部分你的能量丢失了，或者在哪个部分你不想再继续了。到底是你的身体受限让你很痛苦？还是你的意志力薄弱？脑子里遇到问题就想逃避？或者是当你发现别人进步很大，我自己进步很小的时候。因为焦虑，导致你的心神不定，导致你的情绪低落。瑜伽就像一面镜子，让你从外到内、从内到外、从他人到自我看向自己。有一种植物大家都很熟悉-竹子。在它生长的前4年，他每年只长3公分，到第5年它每年长30公分，最后只需6周的时间就可以长15米。前面4年它只长了12公分，最后的40天它长了15米。也就是当你现在你发现你很难，有可能就是上天刻意给你的难题，给你的酸胀，让你觉悟，让你坚持，让你去品尝坚持之后的果实。请收回意识，动动手指头，依然关闭眼睛，绕动双肩，双手并掌低头，大拇指抵住眉心，感谢大家的付出和专注，包括对其他小伙伴的帮助，愿瑜伽给你坚韧坚持和勇气，Namaste！”
激发的语言能让人振奋精神，点燃希望，不再迷茫，感谢老师！

感恩瑜伽！感恩师傅！感谢迈索尔老师们！ Namaste !