40、第九章 伊恩的故事

使用强化工具：
距离～疏远侵犯你的界线的人
交流～不、我、清晰的承诺、够了
自我意识～可以支撑起健康的界线
路途漫漫：发生改变很正常
建立自尊：自尊与自我评估