15-中间地带

实验准备：

1、能写字的纸笔

2、一个能独立思考的时间和空间

3、一个让你有很多情绪的人

实验步骤：

1、写下你觉得这人所有让你讨厌的地方，比如他让你讨厌的习惯、态度、价值观，做过的事情等等；

2、写下这个人好的地方或是做过的你还比较认可的事情，如果实在是很困难，可以把自己想象成一个很认可他的朋友，再从这个朋友的角度，看看他有什么可取之处；

3、看看自己写下的关于他的好与坏，告诉自己，不管我的情绪是好是坏，他都是有好有坏的一个人。我对他的看法随时可以改变，只要我愿意；

4、写下你此刻的想法和感受，结束实验。

我是海桐，期待能收到你的实验反馈，我们下次再见。