成年后的你，是不是觉得快乐越来越少了？

2022年，世界幸福指数报告出炉，中国排第七十二位，虽然受疫情影响，但就2021年仍上升十二位，内心的富足和幸福感成了更多人的追求。你快乐吗？我快乐吗？不是句轻飘飘的话语，而成为夜深人静后的自我反思和探寻。但成年人的生活总有着数不尽的烦恼和说不清的压力。有没有一些重拾快乐的方法呢？在意少一点，在生活中，你是否经历过这样的时刻，见到陌生人还没张嘴，已经脑补出二十集大戏，登台发言，脑门冒汗，心跳一百七，其实发挥得不错，但就是想找个地缝钻进去，过分在意别人的看法。真正难受的是自己太在意别人的目光，往往只会作茧自缚，关注自我，找到自己真正想要的，才能找准节奏，活得舒服。外界的磨练能让内心强大富足，更无法阻挡我们前进的步伐。只有抛开外界干扰，懂自己，爱自己，余生才会活得豁达快乐。期待低一点，其实并不是快乐太难，而是我们被自己缚住了。想起经济学中的一个公式，幸福等于效用。除期望值，意思是，当一个人的期待值越低的时候，越容易获得满足感。