自嘲，进一步提高敏感度.无法确定

其他的，不当真，无所谓。一切都是梦幻泡影，如露亦如电。都是即时即刻，无限发散无限开放，自动自发.无为，
说得出来的感觉，其实就是思想解释出来的定义和结论。高级瑜伽就是品味那说不出来的，不能定义为某种感觉的感觉，说得出来的感觉都是心理层面的，就是思想解释说不出来的，感觉不是心理层面的或者说是非意识层面的，如果敏感度不高，注意力集中在心理层面，那么更基本的非心理，非意识层面的感觉就被忽悠了。

我从来没有否定现实是不在的我，否定的是思想解释出来的故事情节逻辑是不在的。

只有把幻觉梦当真了，才会产生痛苦，所以关键不是消灭幻觉，而是不要把幻觉当真了，思想解释是无害的，但把思想解释出来的情况当真的情况，就会产生不必要的痛苦纠结，终极的真就在刀下，不需要努力，不需要长途跋涉去获得，你已经是他了“知幻即离”一点都不要努力。

真正的老师就是你自己，真正的老师就是心里无法看到的，非意识非心理感觉层面的能量，只要你立刻不相信一切思想告诉你的情况，那么就立即的不需努力的自动的接触到非心理的能量层面了。

通过刻意的练禅定而得到的极为开放，极为和平，极为舒服的感觉，还是心理层面的经验，和真正了解自己是什么这样的明白，没有关系，任何基于心理层面的感受而得到的快乐满足，都是有条件的经验体验和真正非心里的明白没有关系，真正非心里的明非意识的明白是不需要条件的，来满足和幸福都不是必须的。真正的平和不是心理上的平衡心态，而是对经验中的平静平衡或不安静不平衡，完全不再分辨纠结，真正的明白是不会有希望或愿望的，希望获得某种特殊的经验，形式就是把幻想当真的表现，真正的明白就是不再追求或分辨经验的特殊性能

市面上很多大师在本质上就是引导大家追求特殊的经验形式，这个世俗赚钱致富的欲望没有本质区别。