近视为什么要戴眼镜

大家好，我是君泽，眼睛护理的专业分享者，微信号13683833823，关于眼睛问题欢迎大家一起共同交流，今天与大家聊一聊近视为什么戴眼镜

啥叫戴眼镜？我来告诉你们。眼睛近视其实跟肌肉疲劳有直接的关系，你坐在这儿一个姿势老不动，肌肉麻不麻？（麻）腿疼不疼？（疼）以前是这么蹲着疼，坐个轮椅舒服了没有？（舒服了）但是你这一辈子就坐轮椅，再也起不来了。

所以，人为什么会戴眼镜？你记住，眼睛近视，老是这么看，看近处，离得太近，得的近视，但是我们是因为看不清远处，才配的眼镜。

可是，你去看看所有戴眼镜的人，大部分时间在看远处还是看近处？（近处）所以它的度数会越来越大、越来越大，大到一定程度，度数大不了了，眼球往回退，所以眼镜一摘，眼球凹陷，我说的是假性近视，百分之八九十的人都是假性近视，也就是你的肌肉可以通过锻炼让它恢复。

所以，你们摘不掉眼镜的原因就是你坐着轮椅，不想锻炼肌肉，其实你的肌肉好着呢，萎缩了，你只需要把轮椅撤掉，你蹬蹬腿、锻炼锻炼，你突然发现轮椅不用坐了，我能走了，眼镜可以摘掉了。

相信大家都听过这样一句话：你不是缺少美，只是缺少发现美的眼睛。我们的一生中，接收的信息有90%以上都是由眼睛获得，眼睛作为我们的心灵窗户，在为你服务的同时，你对它的喜好又了解多少呢？


我们的眼睛很脆弱，但是我们很多时候都没有很关注，等出现了问题才去爱护，这时候往往需要花费大量的精力、金钱，所以现在跟着我们了解眼睛的喜好，从预防着手，爱护眼睛。

· 要远眺 ·
长时间近距离面对电脑、手机办公，往往会让眼睛很疲劳，所以建议每隔一小时就让眼睛休息一下，远眺或是看看绿色植物。



· 要让眼球适当运动 ·
我们的眼睛也需要适当的运动，在长时间、高强度用眼后，让眼球上下左右的转动、睁眼闭眼运动，也可以让眼球做“米”字操，不仅能很好的活动眼球，还能够缓解眼部疲劳。
①看手指前后移动3次。


②向左、右、上、下各看3次。


③睁眼闭眼睛3次


④顺时针、逆时针各3圈。


· 要吃黄绿色食物 ·
爱护眼睛，我们平时要多补充新鲜的蔬菜水果，眼睛尤其喜欢黄绿色食物，例如胡萝卜、小米、玉米、菠菜等。



· 要定期检查 ·
眼睛是我们最脆弱的器官，很多时候我们只注重视力的好坏，而忽略对眼睛的全面检查，其实眼睛也需要定期检查。如果日常不爱护眼睛，长时间高强度的用眼，很容易产生视疲劳，慢慢的也会引发各种眼疾。



· 要充足的休息 ·
我们每天工作8小时，回家玩手机3个小时，每天的用眼时间至少12个小时，并且是长时间面对电脑、手机，似乎除了睡觉时间，我们都在看手机、电脑，还有很多人晚上还要熬夜，长此以往对眼睛的伤害是很大的。

我们的眼睛也需要休息，每天午休20—30分钟，晚上至少保证7小时的睡眠，在睡觉时，佩戴阳光新视界护眼眼罩，助你快速进入睡眠，还能有效缓解视疲劳。