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本来以为睡不着的 听了几句话困意袭来 这就是语言的力量吗
看,我在语言频道学养生!里面的建议都很中肯!有些人会认为睡眠时间和质量保证就可以不用管上床时间,这个其实听起来有道理但可能也不好。因为生物钟在哪个时间修复身体可能有自然规律,所以也有很忙的朋友按时睡觉但早起的!另外开大屏幕同时操作手机的璐璐您是有装监控吗!习惯多线程的我在看大频幕的时候会同时做其他事情,也包括操作手机。现代人保证睡眠时间真的太难了,所以尽可能提高睡眠舒适度和睡眠质量吧!谢谢璐璐各种建议。
熬不动了摆烂躺平行不行