一个人痛苦的根源是什么？

知乎上有人提问：“一个人痛苦的根源是什么？”
有个回答真实得扎心：“对一切事物抱有高期待。”
如今，越来越多的年轻人活在低气压的焦虑情绪中，幸福指数与日递减。
其实，追溯本质，并不是“生活质量”变差了，而是我们对“期待值”的管理能力变差了。
心理学专家总结出一个计算幸福的公式：幸福感＝目标实现值÷目标期望值。
降低期待值，才能提升幸福感。