你的感受如何被扭曲

今天讲的章节是原文第四章中国式家庭里的第一节，你的感受如何被扭曲。
1. 什么叫你的感受被扭曲？
2. 三种感受被扭曲的方式：忽视、双重矛盾、僵尸化
3. 你可以怎么办？