第1讲：第一章·认识你自己（一）

欢迎收听中医体质养生形神兼养作者傅杰英。真正中医意义上的养生究竟什么是养生。黄帝内经开篇，素问上古天真论道，出了养生的真谛。皇帝问于天师曰，余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。金石之人年半百而动作皆衰者，时是异焉，人将失之焉。岐伯对曰，上古之人，其之道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作牢，故能形与神俱而尽终其天年度百岁乃去。今时之人则不然也。以久为浆以望为常，醉已入房，以欲竭其精以耗散，其真不知尺满，不时御神，勿快其心逆于。