《第五真言》可以消除恐惧的拍打法

拍打法基本程序：派发左手掌根位置，同时按照以下的方式念：尽管我觉得____（自行填空，例如：尽管我对公开演讲感到恐惧），但我深深的爱着自己，接纳自己，并原谅自己。