8.愤怒处理四步骤:第三步 评判～对需要的异化表达
以上内容来自专辑
- 10.愤怒处理四步骤 第四步将愤怒转化成其它感受7205:44
- 9.愤怒处理四步骤 第三步 锻炼表达需要的能力8606:26
- 8.愤怒处理四步骤:第三步 评判～对需要的异化表达6407:57
- 7.愤怒处理四步骤: 第二步 从来不是诱因导致了愤怒6602:57
- 6.愤怒处理四步骤: 第二步 注意区分诱因和原因15005:21
- 5.愤怒处理四步骤:第二步 评价愤怒是四种方法7804:22
- 4.愤怒处理四步骤: 第二步 我们对事情的评价才是愤怒的原因6301:49
- 3.愤怒处理四步骤:第一步 只是搞清楚诱因而不混入判断和评价9605:04
- 2.保持对愤怒的关注7204:30
- 1.将愤怒当做一个自我提醒13505:32
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