储蓄健康008

【内容简介】
更有一些年轻人随意打破生活规律，以致造成人体生物钟的紊乱，久而久之，势必在中年阶段出现亚健康状态及未老先衰的征兆，又加上我行我素，烟酒无度以及染上其他不良习惯，便与“健康长寿”的距离越来越远。因此说，积蓄健康从青少年时期做起，是有益无害的。中年人尤其要注意储蓄健康，切不可马虎大意，应给自己定个健康计划，处理好工作与学习、工作与生活的关系。要学会科学地生活，劳逸结合，平时注意饮食结构，辅以适当的体育锻炼。通过均衡的饮食、劳作、休息、运动来调节，忽视其中任何一项，都会影响人体健康。
储蓄健康，要提高人们对全方位健康的追求，不断地改善人与人的交往、人与自然的交往，这就必须促进心理健康科学和环境健康科学的飞速发展。心理健康科学是人类对健康认识的一大飞跃，它将是21世纪的健康主题。心理健康提倡温和的性格、豁达的心境、坦荡的胸怀及与人为善的心态。有了健全的心理，才能有健康的躯体。心理健康是生理健康的基础，珍爱健康，首先要珍爱心理健康；珍爱健康，首先要从一点一滴做起；珍爱健康，等于珍爱生命，珍爱生活。

【作者简介】
原著：张雪松
主播：汤云萍
 
【购买须知】
1. 《储蓄健康》为付费有声书，每集0.3元，前3集免费，每日两更。
2.在购买过程中，如有任何问题,可以在微信搜索公众号【bestxmly】或搜索【喜马拉雅付费精品】来随时咨询问题，也可拨打客服电话：0514-82395811，客服小伙伴们会为您贴心解答。
3.如在充值/购买环节遇到问题，您可以通过页面右上方按钮，将页面分享至微信内使用微信购买。购买成功后，请务必使用微信账号重新登录喜马拉雅FM，即可正常收听。