喝水正确打开方式：喝多喝少喝的速度都有讲究 | 饮食

水约占人体重量的70%，与我们身体机能正常运行息息相关，体温调节、新陈代谢、各类物质吸收、运输与排泄，都离不开它。日常生活中，喝水补水是一件再平常不过的事情，不过有些人却对多喝水这一件事产生了分歧，我们喝的水都会经过肾脏的代谢，多喝水是否会对肾脏造成负担，甚至中毒呢？喝水少会不会导致结石产生？总之喝多了喝少了都有问题，我们该怎么把握好喝水的量？