第624集 芒格长寿的方法！

各位听众朋友们，大家好，这里是“拾个点”。今天跟大家分享的这篇文章的名称是“芒格长寿的方法~”

本篇文章发表于拾个点23年3月2日。

芒格今年99岁了，还思路清晰，对答如流，真的神奇，除了天生的基因，有什么我们可以学习的呢？在最近的每日期刊股东会上，芒格还真的给老年人分享了一个健康小贴士。

看他原话怎么说的：“我给老年人的建议是要避免摔倒，我买了一辆现代助行器，无论在哪里，我都会推着我的助行器，连续6年半我都是如此，我从未摔倒过一次。”

这就是典型的芒格式思维，反过来想，永远反过来想，哪有什么神奇妙招？没有的，就是把老年人的健康威胁，列出来，排一个序，然后一个个去排除风险，排除了“不健康”，不就只剩下“健康”了嘛。

所以我们追求“美好生活”，一样道理，很多时候不是要更多，要更贵，那是欲望，真正重要的是排除“不美好生活”，规避了这些，生活平安喜乐，就已经很成功了。而健康作为美好生活的基础，更是重中之重，随着年纪增长，我更加觉得是这样，一个人在身体虚弱，肯定不会比身体强壮时活的开心，这是常识。

今天多说几句健康，也说说我自己一步步认知的进化，如果正好是你还不知道的，那这篇文章，一定认真读完，价值不菲，对你的生活方式，健康肯定有积极影响，！

比如我近十几年一直打太极拳，效果很好，每天早上打一到两套，浑身发热，精神焕发，其他运动我基本不做，因为我一直相信“生命在于运动，寿命在于不动”，过度的运动，像经常长跑这种，健身房那种高强度，对身体是不好的，太极拳很适合我。

直到最近一两年，有朋友启发了我，让我知道力量训练的重要性。特别是过了40岁之后，肌肉每年都在萎缩，不用则废。这方面有一个大家都知道的榜样，就是钟南山，大家可以去网上看看，钟老是如何在这个年纪保持这么好的状态的。

原来对于我们的身体，我们要反过来排除现代生活的舒适，排除现代食品工业的产物，改吃天然的，神造的食物，再弄一个环境出来，让身体以为还在几十万年以来进化的环境中，锻炼就是这个环境。

一旦想明白，我就行动起来，每周三次健身房，雷打不动，我相信未来每过十年，我都会比同龄人的健康状况好出一大截。

又想起一个芒叔给我讲过，他的一个健康认知，是关于打呼噜。我们这辈听说的，一直以为打呼噜是代表睡得香，大家是不是也这么个印象？其实完全是错误的。

轻度的打呼噜倒是没大碍，但是如果你或者家人，打呼噜很响，特别是打着打着，突然不打了，过一会又开始打了的话，就要注意了，这是一种病，叫“呼吸暂停综合征OSAHS”，我们中国人富起来才几十年，对这病还不够重视。

其实这个病会导致血液低氧，长期会引发或加重高血压、糖尿病，记忆力衰退，甚至猝死的风险。建议有这个症状的朋友重视起来，去当地医院看“鼾症专科”或呼吸科。把每天8小时睡眠里的风险，排除掉，那么对健康又是一大增进。

还有一个白天8小时里可以排除的风险因素，也是很多人忽略的：坐！

葛优躺，二郎腿，还有久坐！每一天的久坐，每一次不良坐姿，都在危害腰椎、肩颈，不自觉的头部前倾，引发脊柱侧弯，盆骨前倾，腰椎间盘突出，长期更加可能引发心血管疾病，为什么呢？因为坐着的时候，整个血液循环不畅，基础代谢慢下来了。

我看到世卫组织的数据，久坐和缺乏运动，死亡人数已经占全球总死亡人数的8.8%，不知道他怎么统计的，但是听上去挺严重的，至少大部分人还没有重视起来。

怎么排除这个风险？当然是多运动，多动比少动好，少动比不动好，动起来是最重要的。大家可以买个智能手表，每个小时提醒你起来动一动。那么有些工作，或者在家里，还是要长期坐着，怎么办呢？也有办法，买把人体工学椅，把脊柱，腰椎，盆骨的压力，全面的分散开来，舒缓压力，这个是投资，不是消费。

这个行业在国外也很成熟了，国内互联网公司996的员工都是标配，这个行业的苹果叫“赫曼米勒”，起步价1万多一把。

其实都是咱们中国生产的，就算是对健康的投资，不是简单消费，我们也不去花那个冤枉钱，我们闯货来把品牌溢价，渠道费用给排除掉。

闯货早前上架了男士款人体工学椅，很不错，现在还在架上，需要的可以直接买。这次3月8号，管家们说，要上“女神款”人体工学椅，女士定制的功能和设计，内购的样品1个小时抢完，需求还没满足，说明管家们体验了产品后，很心动，男士们这是3.8送老婆、老妈、丈母娘的好礼物。（这款椅子有个快速加热功能对宫寒女士很友好）

椅子我自己已经体验过，品质真的很好，本来这家公司不做国内市场，今年外贸不好，才说服他们的合作，一般人体工学椅都要几千起步，甚至上万，几百元买一把如此高质和舒服的人体工学椅真的很划算。

虽然定位女性，我觉得一般男性用也是非常ok（除非你是大胖子），家里孩子书桌用也很好，我准备给老二换一个，上次内购没有抢到，这次大货上了我自己也要买一把，第一批几百台应该很快会抢光，你们最好提前设置提醒功能或者找管家帮忙抢。

建议大家把单位的椅子自己出钱换掉，毕竟健康是自己的，花很少的钱让每天用8小时的东西变得更好，不但舒适，还更健康，这点小钱值得花。

想到闯货能为你们的健康贡献一点力量，我挺感动的，闯货已经由年轻一代推动，我能做的越来越少，管家们其实每天坐得也比较久，他们是闯货的财富，接下来要多组织他们活动，多搞运动，多体验工学椅这种健康投资，帮他们把未来健康的隐患排除掉

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1、控制76个账户操作股价，非法荐股吸金2400万，大V易伟被罚没近1亿，一年时间534人加入他的投资咨询群，付了2400万会员费，我估计这500多人的账户亏损得更多，这家伙两头赚钱，收会员费，还让会员“抬轿”操作股价获利近3000万，非法从事投顾业务+非法操作市场，我看了报道，为什么不用负刑事责任？懂法的粉丝给大家解释一下。

我想再次提醒大家：任何时候有人向你收费荐股一定要警惕（无偿荐股也不要信，有可能你帮他抬轿），你就问问自己：他推荐的股票那么厉害，为什么还要那么费劲收你这点会员费？逻辑不通，只有一种情况：骗你钱！赶紧捂好口袋。

2、美国糖尿病患者福音：礼来制药将两款畅销的胰岛素价格下调了70%，老美也搞集采吗？不，资本家可没那么善良，它是被逼的，加州总检察长起诉了礼来制药公司，指控它利用市场影响力对糖尿病患者收取过高费用。

全美有3700万糖尿病人，我们中国可能有近亿糖尿病人，这是一个巨大的市场，礼来的降价可能会赢得更大的市场份额，这次愿意降那么多，肯定算过这笔账。

礼来大家可能不太熟悉，它已持续经营130多年的美国老牌制药公司，市值3000亿美元（约2万亿人民币），每年营收大概近300亿美元（约2000亿人民币），每年净利润60多亿美元（约400亿人民币），是一个绝对的制药巨头，这几年股价涨疯了，2016-2022年股价翻了4倍。

3、欧盟和欧洲议会禁止员工安装TikTok，这两天宣布这一可耻行为的国家还有美国白宫和加拿大政府都全面禁止TikTok，中国的企业海外发展真的很难，好不容易做起来了，遇到这种不公平待遇给你来个全面禁止，印度是全国全面禁止，张一鸣欲哭无泪。

说到底还是国家不够强大，有人敢禁美国公司的业务吗？所以出了国才真正会发自内心的爱国，你在国内感受不到祖国命运连个人的切身体会。

4、今日上证综指收阳概率80%，压力位：3330点附近，支撑位：3300点附近，今日创业板指数收平概率80%，压力位：2450点附近，支撑位：2420点附近。