好,下面采取一个舒服的姿势做好,慢慢的闭上你的眼睛,你的眼睛一闭起来,你就开始放松了,你什么都不会想,你也什么都不用想,你只会听从我与语言的指令和大自然背景音效的声音环境中任何的声响都仿佛要帮助你进入到更深更放松的内心世界。好,下面请你以你自己的节奏来做深呼吸,同时聆听我的讲解,想象你在亲。
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