真气运行与​松柔静心养生法的区别

2月8日：裴女士分享及常静老师答疑

真气运行与松柔静心的区别。

——2月8日 晚 非会员第1期线上教学共炼课（及交流答疑活动）

裴女士分享：

核心是一样的，都是要静心；真法更注重气机，对于初学者是有为的方法；静定炼养是无为的方法，核心是静下来，心静下来，效果很快。

常静老师分享答疑：

真法是很科学的，也是从从有为走向无为；根本定位是有差异的，真法定位气机能量为主，静心养生以心神能量为主，内心放松，安定下来，能量的着力点有所区别。

松柔静心也是可以从有为到无为，静心静定，用心炼养，不同的人有不同的炼养方法。

按照松柔静心炼养后，能够放松静心、释放压力、疏导情志、缓解紧张，培补身心能量的效果也很好。

立足点是心神，因为现代人心神散乱不定，很容易跑神，导致身心意分离，情绪很多，很容易产生负能量，容易耗散精气神正能量；

但当我们的心神静定放松下来就不一样了，内心容易安宁，睡眠也好，当生命静定了，身心意静定，身心合一，就可以更好的专注每一件事情。